Workshops für Läufer
Fortschritt beginnt hier
Du willst effizienter laufen, Verletzungen vermeiden und dein volles Potenzial entfalten? Dann sind unsere Lauf-Workshops genau das Richtige für dich!
Egal ob Einsteiger, ambitionierter Hobbyläufer oder auf dem Weg zum Halbmarathon oder Marathon – unsere Workshops bringen dich gezielt weiter.
✅ Praxisnah und wissenschaftlich fundiert
✅ Angeleitet von erfahrenen Coaches
✅ Thematisch fokussiert – von Technik bis Mentaltraining
✅ Begrenzt auf kleine Gruppen für individuelle Betreuung
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Egal ob Einsteiger, ambitionierter Hobbyläufer oder auf dem Weg zum Halbmarathon oder Marathon – unsere Workshops bringen dich gezielt weiter.
✅ Praxisnah und wissenschaftlich fundiert
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✅ Begrenzt auf kleine Gruppen für individuelle Betreuung
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Unsere nächsten Workshops
Sei dabei!
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Workshops
Lauftechnik
Du willst deine Lauftechnik nachhaltig verbessern? Im Lauftechnik Workshop analysieren wir deine Technik, bereiten wir dich auf die Laufstilumstellung vor und arbeiten an Fehlern und Problemen.
Workshops
Trailrunning
Du suchst eine neue Herausforderung? Trailrunning verbindet Anstrengung und Erholung in Form von Berghoch- und Bergablaufen. Dadurch wird die Muskultur ganz anders belastet als bei flachen Läufen.
Workshops
Faszientraining
Du willst mehr über Faszien wissen und was sie für deine Beweglichkeit und Gesundheit bedeuten? Dann ist dieser Workshop genau richtig für dich....
Workshops
Mentaltraining
Tauche ein in die Welt des Mentaltrainings im Sport! Unser Workshop bietet dir die einmalige Gelegenheit, deine sportliche Leistung auf das nächste Level zu heben. ...
Workshops
Wettkampf-
vorbereitung
Damit du auf alles vorbereitet bist, gibt’s unser Wettkampfvorbereitungsseminar! 🎯💥 Perfekte Strategie, mentale Stärke und die besten Tipps für dein Rennen
Workshops
Speedtraining
Im Workshop Tempotraining lernst du, wie du gezielte Geschwindigkeitsreize effektiv in dein Lauftraining integrierst. Mit Intervallen, Fahrtspiel und Co. bringst du dein Tempo praxisnah und nachhaltig nach vorn.
Workshops
Athletik-
Training
Verbessere deine Kraft, Stabilität und Körperkontrolle mit gezieltem Athletiktraining. Ob für Lauftechnik oder Alltag – funktionelle Übungen bringen dich auf das nächste Level.
Workshops
Koordinations-
Training
Koordination ist der Schlüssel zu effizienter Bewegung – mit gezielten Übungen verbesserst du Gleichgewicht, Reaktion und Körperkontrolle. Dieser Workshop kombiniert Techniktraining mit praxisnahen Herausforderungen für mehr Stabilität.
Workshops
Ernährung für
Läufer
Gesunde Ernährung ist die Basis für Leistung, Regeneration und Wohlbefinden – im Alltag wie im Training. Im Workshop zeigen wir dir, wie du deine Ernährung gezielt anpassen kannst, um Energie zu tanken, dein Immunsystem zu stärken und deine sportlichen Ziele zu erreichen.
Workshops
Regeneration
Regeneration ist der Schlüssel zu nachhaltigem Trainingserfolg – wer richtig pausiert, wird stärker zurückkommen. In unserem Workshop zeigen wir dir einfache, effektive Methoden zur aktiven Erholung – für mehr Energie, weniger Verletzungen und dauerhaft mehr Spaß am Sport.
Workshops
Trainingsplanung
Gezielte Trainingsplanung macht aus ehrgeizigen Zielen erreichbare Etappen – mit Struktur, Fokus und dem richtigen Maß an Belastung und Erholung.
Workshops
Verletzungs-
Prävention
Regeneration ist der Schlüssel zu Effektive Verletzungsprävention beginnt mit dem richtigen Wissen und einer bewussten Trainingsroutine – damit du langfristig gesund und leistungsfähig bleibst. Im Workshop zeigen wir dir praktische Maßnahmen, mit denen du typische Laufverletzungen vermeiden und deinen Körper gezielt stärken kannst.
Workshops
Warum Diagnostik
Wo liegt deine Grenze – und wie kannst du sie verschieben? In unserem Diagnostik-Workshop erklären wir dir anschaulich, was hinter den Schwellenwerten wie der aeroben und anaeroben Schwelle steckt, wie man sie misst und wie du dein Training anhand dieser Parameter gezielt und effizient steuern kannst.
Workshops
Erfolge Feiern
Ziele setzen
Reflektiere deinen Fortschritt und finde Klarheit für den nächsten Schritt: In unserem Workshop lernst du, wie du sportliche Ziele sinnvoll formulierst, realistisch planst und deine Erfolge bewusst wahrnimmst – für langfristige Motivation und echtes Wachstum.“
Dein Workshop-Ticket: 75 € (incl. MwSt)– für 2 Stunden Wissen, Praxis und individuelle Tipps, die dich wirklich weiterbringen. Die Workshops starten um 17:00 Uhr