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Workshops

Workshops für Läufer

Fortschritt beginnt hier

Du willst effizienter laufen, Verletzungen vermeiden und dein volles Potenzial entfalten? Dann sind unsere Lauf-Workshops genau das Richtige für dich!
Egal ob Einsteiger, ambitionierter Hobbyläufer oder auf dem Weg zum Halbmarathon oder Marathon – unsere Workshops bringen dich gezielt weiter.

✅ Praxisnah und wissenschaftlich fundiert
✅ Angeleitet von erfahrenen Coaches
✅ Thematisch fokussiert – von Technik bis Mentaltraining
✅ Begrenzt auf kleine Gruppen für individuelle Betreuung

Workshops für Läufer

Fortschritt beginnt hier

Du willst effizienter laufen, Verletzungen vermeiden und dein volles Potenzial entfalten? Dann sind unsere Lauf-Workshops genau das Richtige für dich!
Egal ob Einsteiger, ambitionierter Hobbyläufer oder auf dem Weg zum Halbmarathon oder Marathon – unsere Workshops bringen dich gezielt weiter.

Praxisnah und wissenschaftlich fundiert
Angeleitet von erfahrenen Coaches
Thematisch fokussiert – von Technik bis Mentaltraining
Begrenzt auf kleine Gruppen für individuelle Betreuung

✅ Praxisnah und wissenschaftlich fundiert
✅ Angeleitet von erfahrenen Coaches
✅ Thematisch fokussiert – von Technik bis Mentaltraining
✅ Begrenzt auf kleine Gruppen für individuelle Betreuung

Unsere nächsten Workshops

Sei dabei!

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Workshops

Lauftechnik

Du willst deine Lauftechnik nachhaltig verbessern? Im Lauftechnik Workshop analysieren wir deine Technik, bereiten wir dich auf die Laufstilumstellung vor und arbeiten an Fehlern und Problemen.

26.09.2025 MA-Franklin

20.02.2026 Lampertheim

06.03.2026 MA-Karlstern

09.04.2026 MA-Lindenhof

Workshops

Trailrunning

Du suchst eine neue Herausforderung? Trailrunning verbindet Anstrengung und Erholung in Form von Berghoch- und Bergablaufen. Dadurch wird die Muskultur ganz anders belastet als bei flachen Läufen.

10.10.2025 Schriesheim

12.06.2026 Schriesheim

Workshops

Faszientraining

Du willst mehr über Faszien wissen und was sie für deine Beweglichkeit und Gesundheit bedeuten? Dann ist dieser Workshop genau richtig für dich....

01.08.2025 MA-Sandhofen

Workshops

Mentaltraining

Tauche ein in die Welt des Mentaltrainings im Sport! Unser Workshop bietet dir die einmalige Gelegenheit, deine sportliche Leistung auf das nächste Level zu heben. ...

07.11.2025 - MA Gartenstadt (Büro LFA)

02.04.2026 - MA Gartenstadt (Büro LFA)

Workshops

Wettkampf-

vorbereitung

Damit du auf alles vorbereitet bist, gibt’s unser Wettkampfvorbereitungsseminar! 🎯💥 Perfekte Strategie, mentale Stärke und die besten Tipps für dein Rennen

08.08.2025 MA- Gartenstadt Büro LFA und Online)

27.11.2025 MA- Gartenstadt Büro LFA und Online)

Workshops

Speedtraining

Im Workshop Tempotraining lernst du, wie du gezielte Geschwindigkeitsreize effektiv in dein Lauftraining integrierst. Mit Intervallen, Fahrtspiel und Co. bringst du dein Tempo praxisnah und nachhaltig nach vorn.

29.05.2026 Frankenthal

Workshops

Athletik-

Training

Verbessere deine Kraft, Stabilität und Körperkontrolle mit gezieltem Athletiktraining. Ob für Lauftechnik oder Alltag – funktionelle Übungen bringen dich auf das nächste Level.

06.02.2026 Sandhofen

Workshops

Koordinations-

Training

Koordination ist der Schlüssel zu effizienter Bewegung – mit gezielten Übungen verbesserst du Gleichgewicht, Reaktion und Körperkontrolle. Dieser Workshop kombiniert Techniktraining mit praxisnahen Herausforderungen für mehr Stabilität.

21.05.2026 Ladenburg

Workshops

Ernährung für

Läufer

Gesunde Ernährung ist die Basis für Leistung, Regeneration und Wohlbefinden – im Alltag wie im Training. Im Workshop zeigen wir dir, wie du deine Ernährung gezielt anpassen kannst, um Energie zu tanken, dein Immunsystem zu stärken und deine sportlichen Ziele zu erreichen.

05.12.2025 Sandhofen

16.01.2026 Sandhofen

Workshops

Regeneration

Regeneration ist der Schlüssel zu nachhaltigem Trainingserfolg – wer richtig pausiert, wird stärker zurückkommen. In unserem Workshop zeigen wir dir einfache, effektive Methoden zur aktiven Erholung – für mehr Energie, weniger Verletzungen und dauerhaft mehr Spaß am Sport.

20.03.2026 Online

Workshops

Trainingsplanung

Gezielte Trainingsplanung macht aus ehrgeizigen Zielen erreichbare Etappen – mit Struktur, Fokus und dem richtigen Maß an Belastung und Erholung.

09.01.2026 Online

Workshops

Verletzungs-

Prävention

Regeneration ist der Schlüssel zu Effektive Verletzungsprävention beginnt mit dem richtigen Wissen und einer bewussten Trainingsroutine – damit du langfristig gesund und leistungsfähig bleibst. Im Workshop zeigen wir dir praktische Maßnahmen, mit denen du typische Laufverletzungen vermeiden und deinen Körper gezielt stärken kannst.

24.10.2025 Sandhofen

Workshops

Warum Diagnostik

Wo liegt deine Grenze – und wie kannst du sie verschieben? In unserem Diagnostik-Workshop erklären wir dir anschaulich, was hinter den Schwellenwerten wie der aeroben und anaeroben Schwelle steckt, wie man sie misst und wie du dein Training anhand dieser Parameter gezielt und effizient steuern kannst.

30.01.2026 Ma-Gartenstadt

Workshops

Erfolge Feiern

Ziele setzen

Reflektiere deinen Fortschritt und finde Klarheit für den nächsten Schritt: In unserem Workshop lernst du, wie du sportliche Ziele sinnvoll formulierst, realistisch planst und deine Erfolge bewusst wahrnimmst – für langfristige Motivation und echtes Wachstum.“

14.05.2026 Ma-Gartenstadt

Dein Workshop-Ticket: 75 € (incl. MwSt)– für 2 Stunden Wissen, Praxis und individuelle Tipps, die dich wirklich weiterbringen. Die Workshops starten um 17:00 Uhr

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