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Workshop – Laufcamp at home

Laufcamp at home

Das Laufcamp at Home bietet Läufern eine einzigartige Gelegenheit, ihre Laufleidenschaft zu vertiefen und sich weiterzuentwickeln. Das Laufcamp findet in Mannheim-Sandhofen statt.

Es ist modular aufgebaut, sodass du es von Freitag bis Sonntag oder auch nur für einzelne Tage buchen kannst.

Inhalte des Laufcamps:

Eine Laktat-Leistungsdiagnostik - hier erfährst du mehr über deine individuelle Leistungsfähigkeit und deine Trainingszonen.

Dann bieten wir vier Vorträge: Lerne von uns und tausche dich mit anderen Läufern aus.

Lauftraining in verschiedener Art und Weise und auch eine Laufstilanalyse zur Verbesserung deiner Lauftechnik

Kochkurse: Erfahre, wie du dich optimal für das Laufen ernährst.

Faszientraining und Athletiktraining: Stärke deinen Körper gezielt.

Essen und Trinken sind bei diesem Camp inklusive.
Nutze das Laufcamp, um dich persönlich weiterzuentwickeln und neue Kontakte zu knüpfen.
Pack deine Laufschuhe ein und erlebe das Laufcamp at Home in Mannheim-Sandhofen! 🏃‍♂️🌟

Geplanter Ablauf des Laufcamps:

Freitag:
9 bis 17:00 Uhr: Leistungsdiagnostik (individuell vereinbar, Dauer pro Person ca. 1h)
17:30 Uhr: Möglichkeit für ein gemeinsames Abendessen

Samstag:
08:00 Uhr: LDL am Morgen
09:00 Uhr: Frühstück
10:00 Uhr: Vorstellungsrunde
10:30 Uhr: Vortrag Trainingsplanung
11:00 Uhr: Laufstil-Videoanalyse und Lauftechniktraining
13:00 Uhr: Mittagessen
14:30 Uhr: Vortrag Lauftechnik
15:30 Uhr: Laufen mit Feldtest 1000 (Potentialanalyse)
16:30 Uhr: Faszientraining im Workshop-Style
18:00 Uhr: Schnupperkochkurs
19:00 Uhr: Abendessen

Sonntag:
08:00 Uhr: LDL am Morgen
09:00 Uhr: Frühstück
10:00 Uhr: Vorstellungsrunde
10:30 Uhr: Vortrag Ernährung für Ausdauersportler
11:00 Uhr: Tempotraining
12:00 Uhr: Schnupperkochkurs
13:00 Uhr: Mittagessen
14:30 Uhr: Vortrag: Ich bleibe jung
15:30 Uhr: Kurzworkshop Garmin
16:00 Uhr: Athletiktraining

Termine

Freitag, 04.10.24, 9:00 bis 17:00 Uhr
Samstag, 05.10.24, 8:00 bis ca. 20:00 Uhr
Sonntag, 06.10.24, 8:00 bis 17:00 Uhr

Treffpunkt/Ort

68307 Mannheim-Sandhofen, Riedspitze 3 (WSV-Gebäude)

Teilnehmeranzahl

mind. 5

Preise

Freitag bis Sonntag: 465,00 € (inkl. MwSt.)
Freitag bis Samstag: 312,00 € (inkl. MwSt.)
Samstag bis Sonntag: 299,00 € (inkl. MwSt.)
Freitag und Sonntag: 312,00 € (inkl. MwSt.)

Freitag: 165,00 € (inkl. MwSt.)
Samstag: 152,00 € (inkl. MwSt.)
Sonnntag: 152,00 € (inkl. MwSt.)

Optional: Eine günstige Übernachtungsmöglichkeit gibt es vor Ort (im Landesleistungszentrum Kanurennsport) - bitte vermerkt das im Anmeldeformular unter "Bemerkung".

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