Personal - Training
Die individuelle Betreuung 1:1, eine große Portion Motivation und stets direkte Rückmeldungen zum Trainingserfolg – dies sind Eckpfeiler eines guten Personal Trainings. Laufen ist mehr als nur Kilometer sammeln – es ist eine Kunst! Im Personal Training Laufen arbeiten wir gezielt an deiner Technik, deiner Laufökonomie und deiner individuellen Leistungssteigerung. Ob Einsteiger oder ambitionierter Läufer, wir helfen dir, effizienter, verletzungsfrei und mit mehr Freude zu laufen. Mit maßgeschneiderten Trainingsplänen und persönlicher Betreuung bringen wir dich deinem nächsten Ziel ein Stück näher.
Individuelle Betreuung für jedes Level – vom Einsteiger bis zum ambitionierten Läufer
Kickstart-Paket (4 Wochen)
📌 Zielgruppe: Laufanfänger oder Wiedereinsteiger, die ihre Lauftechnik verbessern und eine solide Grundlage aufbauen möchten.
Leistungen:
✅ 1x Personaltraining pro Woche (60 Minuten) – Individuelle Lauftechnik-Analyse & Grundlagenaufbau
✅ Individueller Lauftrainingsplan – angepasst an dein aktuelles Niveau & Zielsetzung
✅ Fortschrittsmessung – Eingangsanalyse (Laufstil, Ausdauer, Beweglichkeit) & Abschlusscheck
✅ WhatsApp-Support – Fragen & Tipps für die Trainingswoche
✅ Basis-Ernährungstipps – für optimale Regeneration & Leistungssteigerung
💰 Preis: € 497
Intensiv-Paket (3 Monate)
📌 Zielgruppe: Läufer mit erster Erfahrung, die ihre Ausdauer, Geschwindigkeit oder Technik gezielt verbessern wollen.
Leistungen:
✅ 1x Personaltraining pro Woche (60 Minuten) – Fokus auf Technik, Laufökonomie & spezifisches Training (z. B. Tempotraining, Intervallläufe)
✅ Individueller Lauftrainingsplan (angepasst alle 2 Wochen) – Progression basierend auf Leistungsentwicklung
✅ 2x Fortschrittsmessung – Laufstil-Analyse & Leistungsentwicklung (zu Beginn und nach 3 Monaten)
✅ Wöchentlicher Check-in via WhatsApp/Email – Feedback & Anpassungen
✅ Ernährungs-Coaching – monatliche Ernährungstipps für optimale Leistungssteigerung
✅ Zugang zu Trainingsressourcen – Videos & Anleitungen für Stabi-, Mobilitäts- und Technikübungen
💰 Preis: € 1.200
Langzeit-Betreuung (6 Monate)
📌 Zielgruppe: Ambitionierte Läufer, die langfristig ihre Laufleistung steigern oder sich auf ein bestimmtes Rennen vorbereiten möchten.
Leistungen:
✅ 1x Personaltraining pro Woche (60 Minuten) – individuelle Periodisierung für nachhaltige Leistungssteigerung
✅ Detaillierter Lauftrainingsplan (Anpassung alle 4 Wochen) – mit strukturiertem Aufbau & spezifischen Workouts
✅ 2x Fortschrittsmessung (nach 3 & 6 Monaten) – Lauftechnik- & Leistungsanalyse mit Anpassungen
✅ 2x Feedback-Sessions pro Monat – persönliche Beratung zur Zielerreichung (Zoom oder vor Ort)
✅ Individuelle Ernährungsberatung – personalisierte Ernährungsempfehlungen zur Unterstützung des Trainings
✅ WhatsApp-/E-Mail-Support – für Fragen & Motivation zwischen den Sessions
✅ Bonus: Kostenloser Laufstil-Check nach 3 Monaten
💰 Preis: € 2.200
Paket-Optionen & Rabatte
💥 Partner-Rabatt: Trainiere mit einem Freund – 2. Person zahlt nur 50%!
Zusätzliche Hinweise
📌 Flexibel anpassbar – Alle Pakete können individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden.
📌 Kostenloses Erstgespräch – Analyse deiner aktuellen Leistung & Zielsetzung.