Laufstilanalyse
Beratungen zu Lauftechnik und Laufschuh
Laufstil Videoanalysen bringen wertvolle Erkenntnisse zum aktuellen Laufstil, der richtigen Laufschuhwahl und dem Verbesserungspotential bei der Lauftechnik.
Die aus der Laufstilanalyse resultierenden Empfehlungen können sich deutlich je nach individuellem Laufstil, ob Fersenlauf, Mittelfußlauf oder Vorfußlauf, unterscheiden.
Dauer: 60 Minuten, Preis: 100 EUR inkl. MwSt..
Gesund und beschwerdefrei Laufen
Laufstil-Videoanalyse
Laufstilvideo-Analysen sind ein Muss für alle Läufer mit bei dem Laufen oder durch das Laufen auftretenden Problemen im Bewegungsapparat. Dazu gehören beispielsweise Fußschmerzen, Achillessehnenbeschwerden, Wadenprobleme, Schienbeinkantensyndrom, Läuferknie, Hüftprobleme, Rückenbeschwerden und viele weitere.
Viel gesundheitsschonender als sich erst eine Verletzung zuzuziehen ist natürlich in diesem Kontext auch die Verletzungsprophylaxe durch das individuelle Lauftechniktraining und die richtige Laufschuhwahl. Zu allem bekommst du bei uns die passenden
Impulse von erfahrenen Läufern und Trainern. Das Video senden wir dir gerne im Anschluss zu.
Der richtige Laufschuh
Fersenlauf, Vorfußlauf und Mittelfußlauf – dies sind die drei Laufstile, die unterschieden werden. Alle haben ihre Berechtigung, je nachdem wie schnell und auf welchem Terrain man unterwegs ist. Dabei erfordert jeder Laufstil eine individuelle Laufschuhwahl. Erst wenn der Laufstil geändert wird, sollte auch die Laufschuhwahl korrigiert werden.
Doch welchen Laufstil praktizierst du? Und welcher Laufschuhtyp ist für dich empfehlenswert? Oder ist es vielleicht besser, den Laufstil zu verändern, um verletzungsfrei, lockerer und noch schneller laufen zu können? Die Laufschuhmodelle werden immer komplexer und innovativer. Die Bandbreite reicht von ultraleichten und extrem flexiblen Minimalschuhen bis hin zu stark gedämpften Stabilschuhen. Parallel zur Innovationsfreudigkeit der Laufschuhindustrie steigt leider die Verletzungshäufigkeit. Kein Laufmagazin kommt daher ohne ärztlichen Rat aus. Besprochene Themen sind oft auch Achillessehnenprobleme, Läuferknie und andere Überbelastungserscheinungen. Wer soll sich hier noch auskennen? Dein Trainer der Lauf & Fitnessakademie tut’s.
Laufstil-Videoanalysen sind eine sehr gute Gelegenheit, bei den Themen Laufstil und Laufschuh Klarheit zu schaffen. Du bekommst wertvolle Hinweise zum Aufsetz-, Abroll- und Pronationsverhalten und damit, ob du Fersenfußläufer, Mittelfußläufer oder Vorfußläufer bist. Nach der Besprechung kennst du deinen aktuellen Laufstil und bekommst eine Idee davon, wie du diesen optimieren kannst und welche Art Laufschuhe für dich die richtige ist.
Unterschied zu Laufstil-Aufnahmen im Laufschuh-Fachgeschäft
Beim Laufsport-Händler läufst du kurz und langsam, schwitzt dabei aber nicht. Der Händler sucht auf Basis deines Laufstils geeignete Schuhe für dich aus. Doch möglicherweise verändert sich dein Laufstil, wenn du deutlich schneller läufst. Und möglicherweise sollte besser dein Laufstil verändert werden, als nur den Laufschuh darauf anzupassen. Solche Impulse kann man von einem Händler natürlich nicht erwarten, sein Job ist es, Schuhe zu verkaufen – dafür wird er bezahlt. Bei deinem Trainer der Lauf & Fitnessakademie hingegen bekommst du eine herstellerunabhängige Beratung und kannst mit diesen Know-how-Impulsen beim Händler deiner Wahl ganz konkrete Anforderungen an die für dich richtigen Schuhe stellen. Zudem kannst du dich entscheiden, künftig durch Lauftechniktraining deinen Laufstil zu optimieren.
Unterschied zu Laufstil-Aufnahmen beim Orthopädischen Schuhmacher
Der orthopädische Schuhmacher bietet Ganganalysen an. Doch Laufen ist Springen und dein Laufstil ist als Vorfuß- oder Mittelfußläufer deutlich anders. Beim Gehen wirkt nur das 1,5-fache des Körpergewichtes auf den Fuß, beim Laufen hingegen das 4- bis 5-fache. Und auch der Verkäufer und Entwickler von Schuheinlagen hat in erster Linie nicht vor, dich zu kräftigenden und den Laufstil verändernden Maßnahmen zu beraten und diese als Trainer zu begleiten – er wird dich lieber mit orthopädischen Einlagen und Gelkissen versorgen.