Webinar: Aerobes und anaerobes Training
Nach unserer Umfrage bei Instagram freuen wir uns, euch ein kostenloses Webinar zum Thema aerobes/anaerobes Training anzubieten.
Folgende Themen werden wir behandeln:
- Welche Unterschiede bestehen zwischen aerobem und anaerobem Training?
- Warum ist die Balance zwischen aerobem und anaerobem Training wichtig für die Laufleistung?
- Welche Vorteile bietet aerobes Training für Läufer?
- Inwiefern beeinflusst anaerobes Training die Geschwindigkeit und Kraftentwicklung?
- Wie kann ein Läufer die aerobe Ausdauer gezielt verbessern?
- Welche Rolle spielt die anaerobe Schwelle beim Lauftraining?
- Welche Trainingsmethoden eignen sich für die Steigerung der aeroben Kapazität?
- Warum ist es wichtig, die Belastung zwischen aeroben und anaeroben Trainingseinheiten zu variieren?
- Wie beeinflusst anaerobes Training die Muskulatur und Laufökonomie?
- Welche Faktoren sollten bei der Planung eines ausgewogenen Lauftrainings berücksichtigt werden?
Wir starten am Donnerstag, 21. März, um 19 Uhr, via Zoom. Hier könnt ihr euch anmelden:
