Die heutige Übung:
Wir wärmen uns auf und beginnen mit den Armen und Schultern. Große Kreise mit ausgestreckten Armen – nach vorne und dann nach hinten kreisen. Anschließend lassen wir zunächst den rechten Arm nach vorne und den linken Arm nach hinten fallen. Danach wechseln wir die Seite. Dauer der Übung: Mindestens 1 min. Viel Spaß 🙂
Unsere heutige Adventsüberraschung:
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