Trailrunning findet in der Läuferszene immer mehr Zuspruch. Der Reiz beim Trailrunning ist vor allem, die Natur mehr wahrzunehmen. Durch den Wechsel von Anstrengung und Erholung beim Berghoch- bzw. Bergablaufen wird die Muskulatur ganz anders belastet als bei flachen Läufen. Auch unterstützt der Berglauf die Ökonomisierung der Laufbewegung.
Wenn auch du diese neue Erfahrung machen möchtest oder einfach mal wieder in Gesellschaft eine neue Herausforderung suchst, bist du bei diesem Workshop genau richtig. Wir laufen ca. 10 km mit positiven und negativen Höhenmetern. Der Workshop wird von Kati und Peter angeleitet. Wir laufen die Strecke des Strahlenburgtrails.
Workshop-Themen
Was ist Trailrunning?
Was ist eine sinnvolle Ausrüstung?
Welche Technik ist die beste?
Verletzungsprophylaxe
Verpflegung
Termin
Samstag, 07.10.2023
Treffpunkt/Ort
Treffpunkt am 07.10.2023: Festparkplatz Schriesheim
Uhrzeit
15 bis 18 Uhr
Teilnehmeranzahl
mind. 10/max. 20
Preis
30,00 € (inkl. Mehrwertsteuer)
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