
Von 0 auf 30 Minuten
Der Einsteigerlaufkurs
Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit dem Laufen anfangen, oder wieder einsteigen wollen. Wir beginnen bei 0 und am Ende des Kurses läufst du ohne Probleme 30 Minuten bzw. fünf Kilometer am Stück.
Weitere Inhalte des Kurses:
Aufwärmübungen
Lauf-ABC zur Verbesserung des Laufstils
Dehnübungen