Unsere heutige Übung:
Immer noch an der Treppe 😉 Ausfallschritte gehen auch an der Treppe. – Beginnt am unteren Ende der Treppe, – stellt ein Bein auf der zweiten Stufe auf und geht tief in den Ausfallschritt und rotiert den Oberkörper in Richtung des aufgestellt Bein, der Rücken bleibt gerade, der Bauch angespannt – geht dann im Ausfallschritt die Treppe hoch Dauer der Übung: Ca. 2 min. zum Aufwärmen.
Unsere heutige Adventsüberraschung:
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