Unsere heutige Übung:
Beidbeiniges Treppenspringen
Was mit einem Bein geht, geht natürlich auch mit beiden Beinen 😉 – Stellt euch hüftschmal am unteren Ende der Treppe auf – geht in die tiefe Kniebeuge, Fersen bleiben am Boden, – und springt mit Hilfe des Armschwungs dynamisch die Treppe hoch. Dauer der Übung: ca. 2 min. zum Aufwärmen
Unsere heutige Adventsüberraschung:
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