Was ist dein Fettstoffwechsel-Puls?
Dein Fettstoffwechsel-Puls ist der Herzfrequenzbereich, in dem dein Körper bevorzugt Fett als Energiequelle nutzt – besonders spannend für Ausdauertraining und gesundheitsorientiertes Laufen.
💡 In diesem Bereich läuft dein Motor effizient: Du trainierst moderat, aber wirkungsvoll. Der Fettstoffwechsel arbeitet am stärksten unterhalb der aeroben Schwelle. – individuell bestimmbar ist das durch eine Leistungsdiagnostik.
🎁 Tipp fürs Wintertraining: Wer regelmäßig im Fettstoffwechselbereich läuft, verbessert seine Grundlagenausdauer, spart Kohlenhydrate und bleibt länger leistungsfähig – auch bei längeren Läufen oder Wettkämpfen.
