Die heutige Übung:
Es geht weiter mit einer Aufwärmübung. Wir bereiten auch unseren Rücken auf die Laufbelastung vor. Breiter Stand in der Grätsche – die Füße zeigen beide nach vorne. Wir berühren mit der rechten Hand (langer Arm!) den linken Fuß und wechseln dynamisch von links nach rechts – immer diagonal arbeiten. Insgesamt mindestens 1 min. Viel Spaß 🙂
Unsere heutige Adventsüberraschung:
Ihr dürft heute und am nächsten Samstag um 9:00 Uhr bei einem Lauftraining am Karlstern (Mannheim) teilnehmen.