Eine Weihnachtsgeschichte für Athleten

Im Jahr 1897 schrieb die achtjährige Virginia an die Zeitung New York Sun: „Bitte sagen Sie mir die Wahrheit: Gibt es den Weihnachtsmann?“ Die Antwort des Redakteurs wurde legendär: „Ja, Virginia, es gibt einen Weihnachtsmann. Er existiert so gewiss wie Liebe, Großherzigkeit und Treue.“

Heute, viele Jahre später, erreicht uns in der Lauf & Fitnessakademie oft eine ganz ähnliche Frage von verunsicherten Läufern und Fitnessbegeisterten: „Gibt es sie wirklich – die eine, perfekte Trainingszone? Oder ist das alles nur ein Mythos?“

Der Glaube an das Unsichtbare

Manche Skeptiker sagen: „Ich brauche keine Diagnostik. Ich laufe einfach nach Gefühl. Man sieht die Herzfrequenzbereiche nicht, also warum sollten sie wichtig sein?“

Doch diese Skeptiker irren. Sie sind wie die Menschen, die nicht an den Weihnachtsmann glauben, nur weil sie ihn nicht gesehen haben. Nur weil man die anaerobe Schwelle oder den Laktat-Steady-State nicht mit bloßem Auge auf dem Asphalt sieht, heißt das nicht, dass sie nicht existieren. Im Gegenteil: Sie sind das unsichtbare Fundament, auf dem jeder deiner Schritte steht.

Die Wissenschaft hinter dem Wunder

Ohne das Wissen um deine Zonen ist dein Training wie ein Weihnachtsfest ohne Lichterglanz – man kommt irgendwie durch, aber der wahre Zauber (und der Erfolg) bleibt aus.

Wer nur nach Gefühl trainiert, läuft oft in einem „Graubereich“: zu schnell für echte Regeneration und zu langsam für einen echten Reiz. Eine Leistungsdiagnostik macht das Unsichtbare sichtbar. Sie ist der Kompass, der dir zeigt, wo deine individuelle Fettverbrennung glüht und ab wann dein Körper in den „roten Bereich“ schaltet.

Ein Geschenk, das bleibt

Die Welt wäre so viel ärmer, wenn es keine Leistungsdiagnostik gäbe, um uns den Weg zu zeigen. Es wäre so leer wie eine Welt ohne Virginias Weihnachtsmann. Wir hätten keinen Glauben an unsere eigene Steigerung, keine Poesie in der Perfektion unserer Bewegungen.

Ja, liebe Läufer, es gibt sie, die perfekten Zonen. Sie existieren so gewiss wie die Kraft in euren Beinen und der Wille in eurem Herzen. Und wenn ihr sie kennt, wird aus bloßem „Laufen“ echtes „Ankommen“.

Unser Weihnachtsgeschenk für deine Saison 2025

Damit ihr nicht nur fest an eure Ziele glaubt, sondern sie auch schwarz auf weiß planen könnt, haben wir eine Überraschung für euch. Wir verlängern unsere Weihnachtsaktion:

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Startet smart, startet wissenschaftlich und vor allem: Behaltet den Zauber des Laufens im Herzen.

Frohe Weihnachten wünscht euer Team der Lauf & Fitnessakademie!

Und… Wer die ursprüngliche Weihnachtsgeschichte nicht kennt –Dies ist einer der berühmtesten Texte der Journalismusgeschichte

Es war im Jahr 1897, als die kleine 8-jährige Virginia O’Hanlon aus New York ihren Vater fragte, ob es den Weihnachtsmann wirklich gäbe. Ihr Vater, ein kluger Mann, schlug ihr vor: „Schreib an die Sun. Wenn die Sun es sagt, dann ist es auch so.“

Und so schrieb Virginia diesen kurzen, heute weltberühmten Brief an die Redaktion:

„Ich bin acht Jahre alt. Einige meiner kleinen Freunde sagen, dass es keinen Weihnachtsmann gibt. Papa sagt: ‚Wenn du es in der Sun siehst, dann ist es so.‘ Bitte sagen Sie mir die Wahrheit: Gibt es einen Weihnachtsmann?“

Virginia O’Hanlon

Die Antwort, die daraufhin vom Redakteur Francis P. Church

Virginia, deine kleinen Freunde haben unrecht. Sie sind beeinflusst von der Skepsis eines skeptischen Zeitalters. Sie glauben an nichts, was sie nicht sehen. Sie glauben, dass nichts sein kann, was ihr kleiner Geist nicht fassen kann. Alle Geister, Virginia, ob sie nun von Erwachsenen oder Kindern stammen, sind klein. In diesem unserem Universum ist der Mensch in seinem Intellekt ein bloßes Insekt, eine Ameise, verglichen mit der grenzenlosen Welt um ihn herum, gemessen an der Intelligenz, die fähig ist, die ganze Wahrheit und das ganze Wissen zu erfassen.

Ja, Virginia, es gibt einen Weihnachtsmann. Er existiert so gewiss wie Liebe, Großherzigkeit und Treue existieren; und du weißt, dass sie überall sind und deinem Leben seine höchste Schönheit und Freude geben. O weh! Wie öde wäre die Welt, wenn es keinen Weihnachtsmann gäbe. Sie wäre so öde, als gäbe es keine Virginias. Es gäbe dann keinen kindlichen Glauben, keine Poesie, keine Romantik, die dieses Dasein erträglich machen. Wir hätten keine Freude außer der durch Sinne und Anblick; das ewige Licht, mit dem die Kindheit die Welt erfüllt, wäre ausgelöscht.

Nicht an den Weihnachtsmann glauben! Du könntest ebenso gut nicht an Elfen glauben. Du könntest deinen Papa bitten, Männer einzustellen, die am Weihnachtsabend alle

Schornsteine bewachen, um den Weihnachtsmann zu fangen; aber selbst wenn sie ihn nicht herunterkommen sähen, was würde das beweisen? Niemand sieht den Weihnachtsmann, aber das ist kein Zeichen dafür, dass es keinen Weihnachtsmann gibt. Die realsten Dinge in der Welt sind jene, die weder Kinder noch Männer sehen können. Hast du jemals Elfen auf dem Rasen tanzen sehen? Natürlich nicht, aber das ist kein Beweis dafür, dass sie nicht da sind. Niemand kann die unsichtbaren Wunder der Welt heraufbeschwören oder sie sich vorstellen, die nicht gesehen werden können.

Du kannst die Rassel eines Babys auseinandernehmen und nachsehen, was darin das Geräusch erzeugt; aber die unsichtbare Welt ist von einem Schleier bedeckt, den nicht einmal der stärkste Mann, ja nicht einmal die vereinte Kraft aller stärksten Männer, die je lebten, zerreißen könnte. Nur Glaube, Poesie, Liebe und Romantik können diesen Vorhang beiseite schieben und die überirdische Schönheit und Herrlichkeit dahinter schauen und preisen. Ist das alles wahr? Ach, Virginia, in der ganzen Welt ist nichts anderes so wahr und beständig.

Kein Weihnachtsmann! Gott sei Dank, er lebt und er lebt ewig. Noch in tausend Jahren, Virginia, nein, in zehnmal zehntausend Jahren wird er fortfahren, das Herz der Kindheit zu erfreuen.