Mit unserem Laufcamp auf Mallorca bestens vorbereitet in die Laufsaison 2025
Die Laufsaison 2025 steht vor der Tür, und wir haben das ideale Angebot für euch, um bestens vorbereitet in den Frühling zu starten: Unser Laufcamp auf Mallorca vom 18. bis 24. März 2025! Egal, ob ihr euch auf einen bestimmten Wettkampf wie den Prag Halbmarathon vorbereiten möchtet oder einfach euren Laufstil und eure Athletik verbessern wollt – dieses Camp bietet euch alles, was ihr für einen erfolgreichen Start braucht.
Das erwartet euch im Laufcamp auf Mallorca:
- Gezieltes Training für jedes Ziel:
- Läuferinnen und Läufer jeden Niveaus profitieren von individuell angepassten Trainingseinheiten.
- Schwerpunkt auf Ausdauer, Tempo, Lauftechnik und Athletik.
- Optional: Spezifische Einheiten für die Vorbereitung auf den Prag Halbmarathon oder andere Frühjahrsläufe.
- Workshops und Coachings:
- Verbesserung eures Laufstils und ökonomischer Bewegungsabläufe.
- Kraft- und Stabilitätstraining für mehr Athletik und Verletzungsprophylaxe.
- Mentale Stärke und Wettkampftipps – nicht nur für Profis, sondern auch für Freizeitläufer.
- Trainieren, wo andere Urlaub machen:
- Atemberaubende Laufstrecken entlang der Küste und durchs mallorquinische Hinterland.
- Sonnige Bedingungen für maximale Motivation, während es in Deutschland noch kalt ist.
Euer persönliches Ziel steht im Mittelpunkt
Ob ihr für den Prag Halbmarathon oder einen sonstigen Wettkampf trainieren möchtet oder eure allgemeine Laufleistung verbessern wollt – das Laufcamp ist flexibel und individuell auf eure Bedürfnisse abgestimmt. Es ist kein Muss, danach an einem Wettkampf teilzunehmen. Viele Teilnehmer nutzen die Gelegenheit, einfach an ihrem Laufstil zu feilen oder fitter zu werden.
Highlight: Lauf-Event in Palma am 23. März 2025
Im Rahmen des Camps habt ihr die Möglichkeit (nur wer Lust hat), beim Palma Halbmarathon oder 10-Kilometerlauf am 23. März 2025 teilzunehmen. Startet mit unserer Unterstützung in ein unvergessliches Rennen und feiert eure Erfolge direkt auf Mallorca!
Exklusiver Ausblick: Laufreise zum Prag Halbmarathon
Ihr möchtet den Prag Halbmarathon laufen? Perfekt! Schon bald werden wir diese Veranstaltung als exklusive Laufreise anbieten – weitere Infos folgen in Kürze.
Jetzt anmelden – begrenzte Plätze verfügbar!
Das Camp ist eine exklusive Möglichkeit, euch unter besten Bedingungen mit professioneller Betreuung weiterzuentwickeln. Sichert euch euren Platz:
➡️ Jetzt buchen!
Der perfekte Einstieg in die Saison 2025
Starte mit uns in ein unvergessliches Laufabenteuer – egal, welches Ziel du dir gesteckt hast. Wir freuen uns auf eine inspirierende Woche mit euch!
Die perfekte Marathon-Reise: Berlin 2025
Der Berlin-Marathon ist ein absoluter Klassiker unter den großen Marathons – und 2025 könnt ihr Teil dieses unvergesslichen Events werden! Vom 19. bis 22. September 2025 nehmen wir euch mit auf unsere exklusive Marathon-Reise nach Berlin, die nicht nur sportlich, sondern auch gemeinschaftlich ein echtes Highlight wird.
Warum du mit uns nach Berlin reisen solltest
• Motivation durch die Gruppe:
Gemeinsam läuft es sich leichter – und die Energie der Gruppe motiviert, wenn die Vorbereitung intensiver wird. Tauscht euch mit Gleichgesinnten aus, teilt die Vorfreude und feiert am Ende eure Erfolge zusammen.
• Rundum-Betreuung:
Unser Team begleitet euch von der ersten Minute an: Von der Anreise über die Abholung der Startunterlagen bis zur Nachbereitung nach dem großen Lauf. Ihr müsst euch um nichts kümmern und könnt euch voll auf euren Marathon konzentrieren.
• Spaß und Inspiration:
Die Reise ist nicht nur auf den Wettkampf fokussiert – wir legen Wert auf gemeinsames Erleben, den Austausch und die Freude am Laufen. Freut euch auf eine inspirierende Zeit in einer der aufregendsten Städte der Welt!
Das Besondere an der Berlin-Reise
Ob als Erstläufer oder ambitionierter Marathonläufer – Berlin begeistert mit einer flachen, schnellen Strecke und einer unvergleichlichen Atmosphäre. Tausende Zuschauer feuern euch an, während ihr durch die Straßen der Hauptstadt und schließlich durchs Brandenburger Tor lauft.
Sichere deinen Platz für dieses Abenteuer!
Die Plätze für diese exklusive Reise sind begrenzt. Seid dabei und erlebt den Berlin-Marathon 2025 als Teil einer starken Lauf-Community!
➡️ Jetzt anmelden und Platz sichern!
Macht 2025 zu eurem Marathonjahr – wir freuen uns darauf, diese Reise mit euch zu erleben!
Wintertraining leicht gemacht – so bleibst du auch bei Kälte in Bewegung
Die kalte Jahreszeit hält viele davon ab, ihre Laufschuhe zu schnüren. Doch wer im Winter dranbleibt, legt den Grundstein für eine erfolgreiche Laufsaison im nächsten Jahr. Mit der richtigen Vorbereitung und ein paar Tricks wird das Training bei Kälte nicht nur sicher, sondern auch effektiv – und sogar richtig spaßig!
1. Tipps für sicheres und effektives Training bei Kälte
• Wärme dich auf:
Beginne mit dynamischen Übungen wie Kniehebelauf oder Ausfallschritten, bevor du rausgehst. So sind Muskeln und Gelenke optimal vorbereitet.
• Passe dein Tempo an:
Vermeide zu schnelle Starts. Bei Kälte braucht der Körper länger, um auf Betriebstemperatur zu kommen. Setze lieber auf lange, gleichmäßige Einheiten.
• Kurze Wege:
Plane Strecken, die in der Nähe deines Zuhauses oder Autos enden. So vermeidest du lange Phasen in durchgeschwitzter Kleidung.
2. Deine Equipment-Checkliste für den Winter
• Kleidung:
o Zwiebellook: Atmungsaktive Basisschicht, isolierende Mittelschicht, wind- und wasserabweisende Jacke.
o Handschuhe und Mütze: Wichtige Accessoires, da über Kopf und Hände viel Wärme verloren geht.
• Schuhe:
o Laufschuhe mit gutem Grip, idealerweise mit Winterprofil. Bei Schnee können Spikes oder Trailschuhe helfen.
• Lampen und Sichtbarkeit:
o Stirn- oder Körperlampen mit einem Licht nach hinten sorgen für optimale Sichtbarkeit.
o Helle Kleidung und Reflektoren verstärken die Sicherheit zusätzlich.
3. Motivation, um trotz des Wetters dranzubleiben
• Trainiere mit uns in der Gruppe:
Verabredungen helfen, den inneren Schweinehund zu überwinden – gemeinsam trotzt ihr jedem Wetter!
• Belohnung einplanen:
Heiße Getränke oder ein warmes Bad nach dem Lauf können großartige Motivatoren sein.
• Setze dir Ziele:
Melde dich für einen Frühjahrslauf an, wie den Prag Halbmarathon am 6. April 2025. So hast du einen klaren Fokus und eine Belohnung für deine Mühen.
• Denke an die Vorteile:
Wintertraining stärkt dein Immunsystem, verbessert die Grundlagenausdauer und gibt dir einen mentalen Schub.
Bleib in Bewegung
Der Winter ist die perfekte Zeit, um dich auf eine erfolgreiche Laufsaison vorzubereiten. Mit der richtigen Ausrüstung, Strategie und Motivation wird das Training auch in der kalten Jahreszeit ein Erfolg.
Auf die Plätze, fertig – los! Mach den Winter zu deiner Laufzeit!
Unsere Highlights im ersten Halbjahr 2025
Workshops für jedes Ziel:
Lauftechnik: Arbeitet an eurem Stil, um effizienter und verletzungsfrei zu laufen.
Faszientraining: Lernt, wie ihr durch gezielte Übungen die Regeneration fördert und Beweglichkeit verbessert.
Trailrunning: Perfekt für alle, die raus in die Natur wollen und die besonderen Herausforderungen abseits der Straße suchen.
Mentaltraining: Stärkt eure mentale Fitness, um euch auf Wettkämpfe vorzubereiten oder einfach den inneren Schweinehund zu überwinden.
Trailrunning:
Erlebe die Faszination Trailrunning und erlene wichtige Techniken für einen sicheren Lauf.
Hier geht es zu unseren Workshops:
Sichert euch euren Platz!
Die Plätze in unseren Kursen und Workshops sind begrenzt. Meldet euch frühzeitig an und startet 2025 mit uns ins beste Laufjahr eures Lebens!
Laufevent:
Der magische 5er und 10er
Lauft mit uns ins neue Jahr – wir freuen uns auf euch!
Weihnachtsaktion: Doppelte Freude schenken! 🎁
Mach dir selbst ein Geschenk – und verschenke Freude zu Weihnachten!
Für jeden Workshop, den du jetzt buchst, erhältst du einen kostenlosen Weihnachtsgutschein über den gleichen Workshop dazu. So kannst du nicht nur etwas für dich selbst tun, sondern auch einen lieben Menschen mit einem besonderen Geschenk überraschen.
Ob Faszien, Trailrunning oder Lauftechnik – entdecke unsere Workshops und bereite dir und anderen eine sportliche Weihnachtsfreude.
🎄 Jetzt buchen und von der Weihnachtsaktion profitieren! 🎄
Die Aktion gilt bis 24.12.2024. Hol dir deinen Workshop-Gutschein direkt auf unserer Website oder kontaktiere uns bei Fragen.
Frohe und sportliche Weihnachten wünscht dir das Team der Lauf & Fitnessakademie! 🎅✨
Onlineshop
Der Onlineshop der Lauf & Fitnessakademie bietet eine große Auswahl an hochwertiger Laufbekleidung, darunter auch neue Shirts vom Premium Runners Club. Zusätzlich führen wir Produkte von Fusion, bekannt für innovative Sportmode.
Vorteile der Fusion-Laufkleidung:
– Atmungsaktive Materialien: Leiten Feuchtigkeit ab und regulieren die Temperatur für ein angenehmes Training.
– Komfort und Passform: Ergonomisches Design sorgt für optimale Passform.
– Langlebigkeit: Produkte behalten Form und Farbe auch nach vielen Wäschen.
– Stilvolles Design: Funktionalität trifft modernes, ansprechendes Design.
Entdecke jetzt unsere exklusive Auswahl, inklusive der neuen Premium Runners Club Shirts, in unserem Shop: [Lauf & Fitnessakademie] (https://laufundfitnessakademie.de/shop-1/)
Unsere Kooperationspartner
Engelhorn Sports
Wir sind Kooperationspartner von Engelhorn Sports, d.h. für euch als Kunden, dass ihr über eure Engelhorn-Card vergünstigt Lauf- und Fitnesskleidung (keine Elektronik) bei Engelhorn Sports bekommen könnt. Falls ihr uns eure Engelhorn-Card-Nr. noch nicht genannt habt, lasst sie uns bitte per Email oder Whatsapp zukommen – wir kümmern uns dann darum, dass der Rabatt auf eurer Karte erscheint. Hier noch die jeweiligen Konditionen:
20 % auf reguläre und 10 % auf reduzierte Ware aus dem Lauf- und Fitnessbereich bei Engelhorn Sports. Gerne könnt ihr auch Kleidung mit unserem Logo zukünftig über unseren Online-Shop bestellen.
Odlo-Store Mannheim
Wenn ihr im Odlo-Store in Mannheim einkaufen möchtet, bekommt ihr 25% Rabatt. Hierzu ist ein sogenanntes Badge erforderlich. Dieses Badge bekommt ihr auf Wunsch von uns zugeschickt.
Anfragen bezüglich des Badges bitte an info@laufundfitnessakademie.de
Blackroll
Dank unserer Partnerschaft mit Blackroll erhältst du weiterhin 10% Rabatt auf das gesamte BLACKROLL-Sortiment! Nutze einfach den folgenden Link:
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Gebe den Rabattcode: LAUF&FITNESSAKADEMIE-10
Verpasse nicht die Chance, dein Training und deine Regeneration mit den hochwertigen Produkten von BLACKROLL auf das nächste Level zu bringen.
Viel Spaß beim Shoppen und Trainieren!
Bewertungen…
… sind heute echtes Geld wert 😉 Auf unserer Facebook-Seite stehen schon ein paar tolle Bewertungen aber wir würden uns natürlich über weitere (tolle 😉) Bewertungen freuen – hier findet ihr den Link!
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