Unsere Leistungsdiagnostiken
🟢 Paket 1
Stoffwechsel-Check – Fatmax & Körperfettanalyse
Dein wissenschaftlicher Einstieg in effizientes Training
Preis: 139,– €
Du trainierst – aber weißt du auch, ob du in der richtigen Intensität trainierst?
Mit unserem Stoffwechsel-Check bestimmen wir exakt jene Trainingsintensität, bei der dein Körper bevorzugt Fett als Energiequelle nutzt – deine sogenannte Fatmax-Zone.
🔬 Was wir messen
- Laktatmessung bis zur aeroben Zone
- Bestimmung deiner individuellen Fettstoffwechsel-Intensität (Fatmax)
- Professionelle Körperfettanalyse (7-Falten-Methode)
📊 Was du erhältst
- Ausführliche Auswertung am nächsten Werktag per E-Mail
- Deine persönlichen Trainingszonen
- Konkrete Trainingsempfehlungen für Fettstoffwechsel & Grundlagentraining
- Konkrete Handlungsempfehlungen für die Kombination aus Training und sportgerechter Ernährung
🎯 Für wen geeignet?
- Einsteiger, die strukturiert starten möchten
- Personen mit Abnehmziel (Personen, die Körperfett reduzieren und Muskelmasse erhalten wollen)
- Gesundheitsorientierte Sportler
- Läufer, die ihre Grundlagenausdauer verbessern möchten
Dein Vorteil:
Du trainierst nicht mehr „nach Gefühl“, sondern mit klar definierten Intensitäten – effizient, nachhaltig und wissenschaftlich fundiert.
Alle Diagnostiken werden von zertifizierten Trainern mit Ausbildung an der Lauf & Fitnessakademie durchgeführt.
Bereit, effizienter zu trainieren?
Sichere dir jetzt deinen Termin für den Stoffwechsel-Check und starte mit klar definierten Trainingszonen in dein nächstes Trainingsziel.
🔴 Paket 2
Leistungsdiagnostik bis zur Ausbelastung
Deine individuelle Roadmap zur Leistungssteigerung
Preis: 175,– €
Wer gezielt trainieren möchte, braucht klare Zonen – nicht grobe Schätzwerte.
In unserer Leistungsdiagnostik analysieren wir deine aktuelle Leistungsfähigkeit mithilfe eines stufenweise ansteigenden Belastungstests bis zur individuellen Ausbelastung.
🔬 Was wir messen
- Individuelle anaerobe Schwelle (IANS)
- Maximale Leistungsfähigkeit
- VO2max
- FatMax
📊 Was du erhältst
Exakte Trainingsbereiche für
- Grundlagentraining
- Intervalltraining
- Wettkampfvorbereitung
📊 Dein Mehrwert
- Wissenschaftlich fundierte Trainingszonen
- Aktuelles Leistungsniveau im Überblick
- Vermeidung von Über- oder Unterforderung
- Präzise Steuerung deiner Leistungsentwicklung
🎯 Für wen geeignet?
- Ambitionierte Läufer
- Triathleten
- Wettkampfvorbereitung
- Leistungsorientierte Hobbysportler
Durchgeführt von zertifizierten Trainern mit Ausbildung an der Lauf & Fitnessakademie – nach aktuellen trainingswissenschaftlichen Standards.
Hol dir deine individuellen Leistungszonen
Plane jetzt deine Leistungsdiagnostik und trainiere künftig gezielt statt nach Gefühl.
🔵 Paket 3
Körperfett-Analyse – Deine objektive Standortbestimmung
👉 Mach deinen Fortschritt messbar
Preis: 59,– €
Gewicht allein sagt wenig über deine tatsächliche körperliche Entwicklung aus.
Unsere professionelle 7-Falten-Messung nach Jackson & Pollok liefert dir eine präzise Analyse deiner Körperzusammensetzung – als Grundlage für Training, Ernährung oder Performance-Optimierung.
📏 Was wir messen
- Körperfettanteil (%)
- Fettmasse und fettfreie Masse
- Regionale Fettverteilung (Hautfaltenanalyse)
- Veränderungen im Zeitverlauf bei Wiederholungsmessungen
📊 Was du erhältst
- deinen reellen Körperfettanteil in % und in kg
- ein Fettverteilungsmuster
- individuelle Auswertung und Interpretation deiner Werte
- grobe Trainingsempfehlung
🎯 Ideal geeignet als:
- Aktueller Leistungsstand vor Trainingsstart
- Verlaufs- & Erfolgskontrolle
- Ergänzung zur Leistungsdiagnostik
- Monitoring bei Muskelaufbau oder Reduktion
🧪 Warum nicht einfach eine Körperfettwaage?
Handelsübliche Waagen arbeiten mit Schätzverfahren.
Die 7-Falten-Methode liefert reproduzierbare, differenzierte Ergebnisse – durchgeführt nach standardisiertem Protokoll.
Diskret. Präzise. Vergleichbar.
Welches Paket passt zu dir?
- Fettstoffwechsel verbessern oder strukturiert einsteigen? → Stoffwechsel-Check
- Fortschritte messbar machen? → Körperfett-Analyse
- Gezielt Leistung steigern oder Wettkampf planen? → Leistungsdiagnostik
Unsicher, welches Paket das richtige ist?
Wir beraten dich persönlich und finden gemeinsam die optimale Diagnostik für dein Ziel – ob Gesundheit, Gewichtsreduktion oder Wettkampf.
Hier klicken um einen Beratungstermin zu vereinbaren.